Mad og følelser

Hvad spiser du for?
Spiser du for at nære din krop? Eller spiser du for at dæmpe dine følelser?

Når der sker sjælsrystelser i livet, har vi mange og forskellige mestringsstrategier.
Et af områderne, der meget ofte kommer i spil, er omkring mad.

Der er meget kærlighed forbundet med mad.
Der er meget hygge forbundet med mad.
Mad er blevet en social ”ting” og har dermed flyttet sig fra at handle om at give sin krop næring.

Mad bliver også noget, der bliver fyldt ind, hvor der er tomt.
Den tomhed der meget ofte er forbundet med at have mistet en elsket.
Den tomhed der meget ofte er forbundet med at være ensom.
Den tomhed der er forbundet med at være eneansvarlig, føle uretfærdighed, urimelighed, magtesløshed og dyb sorg.

Lige meget hvor meget mad, der bliver fyldt i dette tomrum, forsvinder ”sulten” ikke. Kun i et yderst begrænset tidsrum. Ofte vender tomrummet tilbage med renter på, i form af dårlig samvittighed over, endnu en gang at have tømt posen med chips, spist en stor plade chokolade eller taget 3 portioner selv om 1 havde været nok…

Mad hjælper med at dulme de følelser, der ikke er til at holde ud at være i.
Lad mig slå det fast;
Mad har aldrig fået følelser til at forsvinde i længere tid ad gangen!
Mad kan aldrig erstatte terapi eller gode samtaler om det, der fylder i vores indre liv!

Når du spiser på dine følelser eller fordi du keder dig, fjerner du dig fra dig selv. Du spiser dig fra de budskaber, dine følelser har til dig. Og det er på ingen måde hverken selvudviklende, selv-kærligt eller ansvarsfuldt.

Det kan være en rigtig god idé, at finde ud af, hvornår dette mønster eller denne mestringsstategi er opstået. For det kommer ikke ud af ingenting.

Har du brug for hjælp til at finde ind til kernen af dit ukærlige forhold til mad?
Har du brug for hjælp til bedre at kunne skille fysisk sult fra psykisk sult?
Har du brug for hjælp til at få helet gamle traumer?
Har du brug for at få kastet lys på ikke længere brugbare overbevisninger og erstattet dem med nogle mere selvstøttende?

Jeg hjælper dig meget gerne kærligt på vej

Følelser er ikke farlige. Det er ikke dem, der ødelægger dig.
Det er alt det, du gør for ikke at være i dem og lære af dem, der er ødelæggende.

Ring og få en snak med mig og hør, hvad jeg kan tilbyde dig:
Line Bundgård 26 66 62 88.
Eller kontakt mig pr. mail line@kriseogsorg.dk